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拉筋、伸展也是在做運動嗎?我可以只伸展不運動嗎?
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2023-02-07
運動表現
開車也需要練身體嗎?F1賽車手的身體素質到底有多強?他的訓練菜單比你想像中更加嚴苛!
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2023-01-31
功能性訓練
如何完美的運用身體各個部位肌肉,達到更佳的運動效果?
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2023-01-18
傷害預防
如何再悲劇發生之前,避免運動所造成的傷害!
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2023-01-13
傷害預防
六個健身迷思大破解,不要再背錯誤的資訊誤導拉!
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2023-01-04
傷害預防
現在文明病最常發生的—「椎間盤突出」該如何治療及預防?
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2022-12-27
傷害預防
睡覺睡到腰酸背痛!怎麼越睡越累?5招伸展動作教你如何改善背痛!
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2022-12-21
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5個徒手健身的動作報你知!別再找藉口不運動拉!
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2022-12-13
心肺功能
世足賽熱火朝天!你也想成為明日之星嗎?先從下肢訓練開始吧!
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2022-12-06
能量系統
運動訓練的生物能量學是什麼?想減肥?先了解能量系統!
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2022-11-29
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