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傷害預防

過早讓嬰幼兒學走路會導致足外翻、扁平足!?

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2020-04-15
爆發力訓練

如何才能有快速的第一步爆發力? 又該如何訓練呢?

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2020-04-09
時常上氣不接下氣嗎?
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什麼原因讓你總是運動幾分鐘就喘到上氣不接下氣呢?

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2020-04-06
傷害預防

臥推肩膀痛怎麼辦?

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2020-04-01
少兒訓練

孩童和青少年你不可不知的訓練與發展關鍵(上)

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2020-03-17
減肥

喝零卡可樂可以減肥嗎?

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2020-03-09
能量系統

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2020-02-28
單邊訓練
功能性訓練

功能性訓練:單邊訓練讓你舉更輕,效果更好?

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2020-02-07
運動痠痛是乳酸造成的嗎?
能量系統

訓練痠痛是”乳酸“造成的?到底什麼是乳酸?

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2020-02-04
為什麼你需要長時間低強度有氧訓練?
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為什麼你需要”長時間低強度”有氧訓練?

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2020-02-03
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