變動阻力是什麼？

運動表現

什麼是變動阻力(accommodating resistance)?能夠幫你突破訓練目瓶頸？

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2020-05-02

少兒訓練

孩童和青少年訓練發展關鍵(下)—動作/課表規劃

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2020-04-27

三相訓練

三相訓練是什麼？重訓也能練有氧？

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2020-04-15

傷害預防

過早讓嬰幼兒學走路會導致足外翻、扁平足！？

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2020-04-15

爆發力訓練

如何才能有快速的第一步爆發力? 又該如何訓練呢?

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2020-04-09

時常上氣不接下氣嗎？

能量系統

什麼原因讓你總是運動幾分鐘就喘到上氣不接下氣呢?

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2020-04-06

傷害預防

臥推肩膀痛怎麼辦？

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2020-04-01

少兒訓練

孩童和青少年你不可不知的訓練與發展關鍵(上)

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2020-03-17

減肥

喝零卡可樂可以減肥嗎？

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2020-03-09

能量系統

有氧訓練 vs 無氧訓練- 心臟與自主神經系統適應的差異

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2020-02-28