NSCA-CSCS體能訓練專家國際認證課程

NSCA-CSCS
體能訓練專家
國際認證線上研習班

什麼是NSCA-CSCS?

「NSCA體能訓練專家」(CSCS)創立於1985年,以擁有的知識和技能,於運動團隊中,設計和實施安全且有效的肌力與體能訓練方案,服務運動員。認證計畫系為鼓勵從業者有更高層次的能力,以及提高獲得CSCS授證的「肌力與體能教練」執行肌力及體能訓練方案的品質。

到目前為止,已有超過21,000名獲得授證的殊榮,他們都是學術機構和專業領域的專業人士。這個多元化的群體,包括肌力及體能教練、運動傷害防護員、物理治療師、個人訓練教練、醫生、按摩師、研究人員和教育工作者。 CSCS是自1993年起,唯一經全國認證委員會(National Commission for Certifying Agencies(NCCA))認可的國家級肌力訓練和體能認證。

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課程大綱

NSCA-CSCS分為兩部分,科學基礎以及應用知識—
科學基礎部分:運動科學、運動心理學、營養學
應用知識部分:運動技術、方案設計、組織和管理、運動測試與評價。

本次課程內容將由深入淺,並且結合超過10年行業實務經驗,
讓您不止了解專業的運動科學知識,更讓您知道科學知識如何活用到實際的私教課程中。

動人線上研習課程能夠幫你更好的備考或增進體育相關知識!

NSCA-CSCS分為兩部分,科學基礎以及應用知識—
科學基礎部分:運動科學、運動心理學、營養學
應用知識部分:運動技術、方案設計、組織和管理、運動測試與評價。

本次課程內容將由深入淺,並且結合超過10年行業實務經驗,讓您不止了解專業的運動科學知識,更讓您知道科學知識如何活用到實際的私教課程中。

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課程講義重點

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準備NSCA-CSCS最有效的方法不為其他就是「提升自己的知識與實力」。

– 打好基本健身相關的基礎 –

– 針對考試內容作短期準備 –

動人NSCA-CSCS認證課程培訓
針對以上兩點做完整的考前準備!

實體課程講義、600道模擬題庫
線上課程可重複觀看複習
考前複習、備考群組隨時發問

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熊璟鴻

講師熊璟鴻(Eddie)畢業於『美國春田學院運動科學研究所』,在美國擔任過職業運動員體能教練,曾訓練過NBA、NFL等職業運動員。先後在上海擔任過知名健身培訓公司課程研發總監,運動健身軟件公司執行長,也曾是UNDER ARMOUR中國區總部的簽約培訓教官。也曾在美國知名體能訓練機構MBSC以及EXOS擔任體能教練,也擔任其機構下課程EXOS-SPS以及MBSC-CFSC的課程翻譯,更是CFSC 亞洲區授證教官。

目前擔任中華民國運動教練學會-『肌力與體能丙級』授證教官,以及到府居家健身品牌『動人』執行長、及教育培訓總監。

證照及經歷

動人-執行長
美國春田大學-肌力與體能碩士
中華民國運動教練學會-『肌力與體能丙級』授課教官
UNDER ARMOUR前中國簽約培訓教官
MBSC-亞洲區講師
中國Chinafit-大會講師
中國FIBO-大會講師
OneFit-前教育總監
FITCAMP-前執行長
美國肌力與體能協會NSCA-CSCS
EXOS-Internship
EXOS-SPS Lv1-3
MBSC-Internship

NSCA-CSCS體能訓練專家國際認證課程線上研習班

NT$.19,888早鳥價

不含考試費用

參加課程贈送:實體課程講義、600道模擬題庫、線上課程可重複觀看複習、考前複習、備考群組隨時發問

課程時間:(10/29-30, 11/5-6, 12-13)每週六日,9:00~12:00,13:30~16:30,共6天。

動人獎學金
“研習課後3個月內通過可獲得NT.3,000 ”

匯款資訊:
桐新教育科技有限公司,中國信託 (822) 西屯分行,帳號:160540480318

運動科學

運動心理學

營養學

運動技術

方案設計

組織和管理

運動測試與評價

研習班直播注意事項

【課程直播方式】

本課程以Google Meet直播進行,直播課程完成後,課後錄影回放會在每次直播課程後3天內上架,
參加直播課學員可持續回看複習;


1. 線上課程如何與講師互動,可否即時問問題 ?
線上課程進行中可於留言區與老師進行課程互動,每個單元段落,老師會開放QA時間統一回覆喔。
 
2. 課前若有問題,是否可以先詢問嗎 ?
請隨時發訊息給動人,或發LINE私人訊息給老師
 
3. 課程中,學員是否也要開著視訊鏡頭呢?
請自行斟酌決定,無特殊狀況建議可開著視訊鏡頭,以免影響讓老師也了解您目前的上課狀況,有親臨現場上課的真實展。(課程進行中也請關閉mic,以維護上課品質)
 
4. 請問電腦設備、網路的要求?
無特別的電腦設備要求,但請在穩定的網路環境進行。建議使用電腦或平板,網路速度至少8Mbps。
 
6.線上直播課程使用的視訊軟體為 ?
本課程將透過Google meet舉辦,請先安裝Google meet並確保網路順暢。
 
7. 線上直播課程何時會收到課程相關通知 ?
上課前一天會將課程連結及相關細節寄至您報名時留的E-MAIL,若於課前一天仍未收到,
請洽動人客服,或致電04-23593580

NSCA-CSCS 注意事項

【報考資格】- 本課程不含考試
*考試註冊須另外自行付費-非會員US$475;如果同時加入NSCA會員,會員一年+一次考試=US$460。
報考 NSCA-CSCS  證照必須18歲以上,大學(含)以上相關畢業證書或學歷證明。
具備有效期限內心肺復甦術(CPR)或CPR+AED或BLS或ACLS或EMT證照。

上述CPR或CPR+AED證照必須為以下各單位所發證:
1. 美國心臟協會American Heart Association (Heartsaver)
2. 紅十字會Red Cross (including Blended Learning First Aid/CPR/AED Program)
3. 國家安全委員會(National Safety Council )
4. 聖約翰急救(St. John Ambulance )
5. 臺灣醫院相關醫療單位
6. 中華緊急救護技術員協會
 ※由於各國國情不同,以上各項資格若有爭議時,以NSCA 網站之NSCA CERTIFICATION公佈的要項為準。

【考試方式】
輔導線上註冊台北 Pearson VUE 中文機考程序,可隨時預約 120 天內完成考試,期間可免費自行更改考試日期。

【考試條件】
需具國際認可之大學以上學歷;考試通過後一年內、領證照前須取得 CPR+AED 證照,連同考試成績單、學歷證明和 CPR+AED 有效證照送交 NSCA 繳驗。

待培訓課結束並已成功繳費的學員,會交由專人統一協助報名考試。一至二個月內會收到美國總部寄給你考試授權,然後上網至Pearson Vue皮爾森考試中心預約考試時間與地點。特別提醒 : 收到考試授權後120天內必須「完成考試」。

【考試及課程內容】

NSCA 認證的私人教練® (NSCA-CSCS  ®) 考試分為兩大項目:

科學基礎部分(題數80)
1.運動科學(題數44,55%)
2.運動心理學(題數,24%)
3.營養學(題數17,21%)

應用知識
實踐應用部分(題數110)
1.運動技術(題數40,36%)
2.方案設計(題數38,35%)
3.組織和管理(題數12,11%)
4.運動測試與評價(題數20,18%)

NSCA-CSCS 兩大部分

科學基礎部分

肌肉解剖學和生理學的應用知識
神經肌肉的解剖學和生理學應用知識
與運動選擇,執行,以及運動表現相關的生物力學基礎原理的應用知識
骨骼和結締組織(肌腱和韌帶)的應用知識
生物能量學和新陳代謝的應用知識
神經內分泌生理學的應用知識
心血管呼吸系統解剖學和生理學的應用知識
運動,訓練,以及恢復策略對於生理適應和影響的應用知識
運動員差異的特殊顧慮的應用知識(例如,年齡,性別,訓練狀態,特定運動或活動)
運動科學中科學研究和統計數據的應用知識

運動表現相關的心理學基礎的應用知識
動作學習和技巧獲得技術的應用知識(例如,反饋,實踐條件,注意力和關注,學習風格,教學策略,內在和外在提示)
運動員心理健康問題的識別指標

影響健康的營養學因素的基礎應用知識
營養學對於最佳運動表現的基礎應用知識
常見補劑,增強劑,和方法的效果,風險,以及替代選擇的基礎應用知識

實踐應用部分

活動準備的教導和評價(軟組織和柔韌性/靈活性,PNF,CNS準備,動態拉伸)
阻力訓練運動技術的教導和評估
奧林匹克舉重和增強式運動技術的教導和評價
速度/衝刺技術的教導和評價(例如,阻力和協助衝刺,速度-力量)
靈敏性技術的教導和評估(例如,向前,向後,水平移動;轉身,變換方向,加速,減速等練習)
能量系統發展的教導和評價(例如,有氧體能活動,無氧體能活動)
恢復技術的教導和評價(例如,水治療法,睡眠,水合,軟組織,施壓,靜態拉伸運動)

需求分析
多種訓練方法和模式相結合
運動的選擇
運動順序的應用原則
確定和分配運動強度(例如,負荷,阻力,心率)
確定和分配訓練量(以組數ⅹ次數定義)
確定和分配訓練休息比,恢復與減少負荷,訓練頻率
確定和分配運動漸進性(例如,模式,強度,持續時間,頻率)
週期化模式的定義以及應用
為受傷/康復期的運動員設計方案(例如,與健康專家共同針對急性或慢性傷害或疾病設計運動)

組織環境
基於運動員需求和行業安全標準,確定體能設施的設計,規劃,組織(例如,地面安排,天花板高度,佈置鏡子,通風,照明,設備特徵)
專業實踐
識別組織環境,實體環境,專業實習中常見的訴訟,以及設施內減少或最小化訴訟風險的方法

選擇恰當的基於科學實證的測試,以最大化測試的可信度和有效性
測試管理與實施監控技術以及流程,確保可靠數據的收集以及安全表現的流程
評估和解釋結果

NSCA-CSCS 問與答

NSCA-CPT與CSCS考試自2016年10月份起,由官方認可的協力廠商考場舉行認證考試,考生可以自由選擇考場與考試時間進行考試。全世界皆有授權的考場,目前台灣考場地點:臺北市信義區基隆路一段163號聯合世紀大樓12樓之3-Pearson Vue皮爾森考試中心。

學科考試:單選或複選選擇題,術科考試:看影片或圖片作答題。

需要參加考試的學員,在提交相關資料並繳費成功後,會在一至二個月內收到考試授權。

有多種語言可供選擇,中文(繁/簡體)、日文、韓文、西班牙文、英文。

當天即可知道是否通過考試,請透過Pearson Vue網站查詢。

約30個工作日可以收到由美國總部發出的NSCA合格證書。