深蹲練了很久卻還是跳不高?教練我想灌籃!
特殊關節角度訓練對增加垂直跳高度更有效?『那些年輕、肌力較弱的選手在這短短幾個月中獲得了可觀的力量進…
腰痛不是病,但痛起來要人命,現代人因為長時間久坐的…
腰痛是否已成為你硬舉訓練的一部分? 在硬舉的隔一天…
在單腳站立(跑步單腳觸地期、籃球上籃)的時膝關節產…
一般適應綜合症(General adaptat…
活動度是定義在有限的活動範圍內能夠完成的最大關節動…
你一定有聽過高爾夫球肘,但你知道不正確的引體向上會…
「把變動阻力加入到肌力訓練課表中,藉此來增加最大肌…
協調能力的發展在青春前期(Preadolescen…