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肺炎後該如何強健心肺功能?心肺耐力考察!
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2022-10-28
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呼吸活絡你的自律神經,讓你擁有健康自信好的生活作息!
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2022-08-02
心肺功能
在不控制自己的飲食,覺得自己看起來瘦瘦的可以吃油膩或膽固醇高的食物,這些東西固然好吃…但小心!心血管疾病找上門!
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2022-07-07
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神經系統多重要?大腦反應給你的身體產生動作都靠神經做傳導,該如何維持或提升你反應力?
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2022-07-05
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前十字韌帶對運動生涯無比重要!前十字韌帶斷裂很有可能是終結運動員生涯的嚴重傷勢,那該如何保養與復健呢?
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2022-07-04
傷害預防
關節炎是什麼?我該如何保養關節?關節種類基本概念分享!
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2022-06-30
傷害預防
骨頭健康知多少?如何預防骨折、骨質疏鬆等問題?骨骼基本概念大解析!
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2022-06-28
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新型健身運動模式!居家健身與自由教練的不同!還在苦惱怎麼找教練嗎?
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2022-03-23
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關於『減脂』,大部分人都做錯了!該如何動才能真正有效?
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2021-12-03
爆發力訓練
徒手健身VS機械訓練VS自由重量的優缺點和適合對象!
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2021-11-23
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