心肺功能

世足賽熱火朝天！你也想成為明日之星嗎？先從下肢訓練開始吧！

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2022-12-06

能量系統

運動訓練的生物能量學是什麼？想減肥？先了解能量系統！

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2022-11-29

傷害預防

年紀越來越大，沒法像年輕時一樣行動自如！難道必須要服老嗎！不！

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2022-11-22

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在健身房看到戰繩卻不知道怎麼用？高強度燃脂戰繩

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2022-11-14

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肺炎後該如何強健心肺功能？心肺耐力考察！

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2022-10-28

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呼吸活絡你的自律神經，讓你擁有健康自信好的生活作息！

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2022-08-02

心肺功能

在不控制自己的飲食，覺得自己看起來瘦瘦的可以吃油膩或膽固醇高的食物，這些東西固然好吃…但小心！心血管疾病找上門！

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2022-07-07

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神經系統多重要？大腦反應給你的身體產生動作都靠神經做傳導，該如何維持或提升你反應力？

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2022-07-05

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前十字韌帶對運動生涯無比重要！前十字韌帶斷裂很有可能是終結運動員生涯的嚴重傷勢，那該如何保養與復健呢？

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2022-07-04

傷害預防

關節炎是什麼？我該如何保養關節？關節種類基本概念分享！

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2022-06-30