傷害預防

臥推肩膀痛怎麼辦?

“臥推”所造成的“肩膀痛”是許多健身人士一輩子的痛,很多人想藉由臥推打造厚實的”胸大肌”和”三角肌”,獲得傲人的身材,但卻也有許多人無奈發現肩膀力不從心,推得越重隨之而來卻是惱人的”肩膀痛”。本文將詳細介紹12個”無痛臥推”訓練要點:

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