功能性訓練

如何完美的運用身體各個部位肌肉，達到更佳的運動效果？

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2023-01-18

Uncategorized

呼吸活絡你的自律神經，讓你擁有健康自信好的生活作息！

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2022-08-02

傷害預防

關節炎是什麼？我該如何保養關節？關節種類基本概念分享！

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2022-06-30

傷害預防

骨頭健康知多少？如何預防骨折、骨質疏鬆等問題？骨骼基本概念大解析！

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2022-06-28

功能性訓練

功能性訓練讓你紮好身體基礎，生活不再力不從心！

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2021-09-13

動人到府健身

功能性訓練

擔心骨質疏鬆？只補鈣不夠，你需要「負重訓練」！動人教你5招鍛鍊肌力強化骨骼！

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2021-08-26

動人到府健身

功能性訓練

每天跑步真的能夠減肥嗎？能變瘦的真正秘訣讓動人來告訴你！

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2021-08-16

動人到府健身

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膝蓋總是卡卡站不穩，深入了解穩定度與平衡感的關聯，五招教你在家鍛鍊膝蓋穩定性！

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2021-08-10

動人到府健身

功能性訓練

奧運選手如何訓練反應力？五種訓練方式讓你動作更敏捷

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2021-07-30

功能性訓練

肌力訓練時常卡關嗎？先了解什麼是“神經抑制” ！

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2020-07-13