運動應該找教練還是找健身房？

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運動應該找教練還是找健身房？

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2023-05-17

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拉筋、伸展也是在做運動嗎？我可以只伸展不運動嗎？

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2023-02-07

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5個徒手健身的動作報你知！別再找藉口不運動拉！

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2022-12-13

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在健身房看到戰繩卻不知道怎麼用？高強度燃脂戰繩

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2022-11-14

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肺炎後該如何強健心肺功能？心肺耐力考察！

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2022-10-28

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呼吸活絡你的自律神經，讓你擁有健康自信好的生活作息！

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2022-08-02

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神經系統多重要？大腦反應給你的身體產生動作都靠神經做傳導，該如何維持或提升你反應力？

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2022-07-05

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前十字韌帶對運動生涯無比重要！前十字韌帶斷裂很有可能是終結運動員生涯的嚴重傷勢，那該如何保養與復健呢？

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2022-07-04

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新型健身運動模式！居家健身與自由教練的不同！還在苦惱怎麼找教練嗎？

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2022-03-23

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關於『減脂』，大部分人都做錯了！該如何動才能真正有效？

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2021-12-03