教練專業培訓01
教練專業培訓03
教練專業培訓04
教練專業培訓09

功能層級

主要針對體姿不平衡
( 不良身體姿態 / 關節活動度受限)
和動作控制能力差等基礎能力問題的改善,
促進客戶關節靈活性和穩定性的良好提高,
並建立正確的動作模式,
在訓練中加入阻力訓練提供了安全基礎。

健身層級

主要是發展客戶的肌耐力、肌肥大、
力量、爆發力,通過此層級。
能夠幫助客戶更有效達成增加肌肉力量、
維度,減少身體脂肪含量,
塑造完美形體的訓練目標。

運動表現層級

主要是存在於人體功能和健身的基礎之上
發展客戶敏捷、靈活、速度、反應、爆發力
更高的運動表現能力,通過此層級更加
有效的幫助客戶突破自己,
達到更高的運動能力。

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教練專業培訓12
教練專業培訓05
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