瑜珈課程

體重管理

身心平衡瑜伽,找回內在光采

1. 防止疾病,保持健康活力
2. 肌肉變得更有效率,並且增加肌耐力
3. 有助於提升理智、精神的高度
4. 減少壓力、緊張、沮喪:使身心變得平靜而清涼
5. 對壓力的控制:憤怒、超重、糖尿病、便秘、帕金森、癲顯、消化不良

課程重點

練習瑜珈 找回容光煥發的自己

現代工作多是坐在辦公室中面對電腦💻,長期久坐讓腰背、骨盆、髖部,造成姿勢不良帶來的疼痛與疾病隱憂👩‍🦼,或是長期使用手機📱造成的頸椎、肩背僵硬,直接影響呼吸狀態、睡眠品質…透過🧘瑜伽練習學習如何自我放鬆、緩解壓力,除了可以改善腰背痠痛等問題,更可以有效鍛鍊身心健康,提升生活品質。

在生活節奏快速的時代,身心容易處在高壓狀態,內分泌失調不分男女老少,🤸‍♂️瑜伽知識與練習需求逐漸被重視,透過嚴謹的自我練習及研究,應用到實務教學,期許能以覺知的心引領學生覺察身與心,一起踏上探索自我身心的旅程,找到自律與自由之間的平衡。

本公司提供到府服務,每1公里每堂加收NT.15,首次體驗課程免距離費。

動人地址:407台中市西屯區中工二路35號

聯絡信箱:[email protected]

電話號碼:04-2359-3580

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功能性檢測 + 私教1v1乙堂
TWD.998 

功能性檢測 + 私教1v1乙堂 TWD.998