運動員訓練

運動員訓練

為什麼需要運動表現訓練?

1. 啟動身體穩定性,靈活度,降低運動損傷。
2. 增加運動神經元徵召,強化身體協調速度。
3. 肌力與爆發力訓練,加強運動表現。
4. 柔軟度改善,優化身體能量傳導。

課程重點

你是否在健身房重訓了許久,卻還是跑不快跳不高?傳統健身房中的抗阻力訓練大多只能提升肌肉維度,但想要提升運動場上的表現,需要更多的是反應、速度、敏捷、爆發力、體能的全方位提升。

動人運動表現課程將賦予您提升速度、敏捷性、快速反應、爆發力等等所需的運動專項能力,來幫助您達到各層級運動對體能所持有的必要要求。

動人推出全新「動能M4」課程,讓運動者在黃金一小時內達成四個訓練目標:

練就更好(Move Better):啟動身體穩定性,打開關節靈活度,降低運動損傷。

練就更快(Move Faster):提高神經亢奮度,擁有更好的協調能力、更快的反應與移動速度。

練就更強(Move Stronger):強化肌力、提高肌肉募集能力,增加對抗性。

練就更輕鬆(Move Easier):伸展每一寸肌肉,擁有更好的柔軟度優化能量傳導。

動人利用各種非固定式器材,如、自重、啞鈴、壺鈴、敏捷梯、藥球、TRX懸吊訓練帶、彈力繩、能量沙袋等…通過模仿運動中動作來全方位訓練肌肉和關節,讓運動專項體能更好,增加運動表現並減少運動損傷機率。

本公司提供到府服務,到府距離與本公司5公里內免費、超過每1公里每堂加收NT.15,首次體驗免距離費。

動人地址:407台中市西屯區中工二路35號

聯絡信箱:[email protected]

電話號碼:04-2359-3580

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功能性檢測 + 私教1v1乙堂
TWD.998 

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